Всё, что нас не убивает, впоследствии очень сильно об этом жалеет.
вот и начался июнь.
вчера повесили верхние шкафы, остался только один, но он рядом с вытяжкой, а у нас с ней возникли проблемы. пришлось перезаказывать гофру, так что в ожидании. а пока все придет, то наверно займемся столом.
хочу по возможности как можно меньше сидеть дома, но тут как повезет с погодой, магнитными бурями и прочими радостями, которые могут вызвать головную боль.
и в принципе могу начинать свой 75 days hard challenge, который запланировала аж еще в начале мая, но из-за проблем с установкой шкафов возможности вообще не было.
сейчас хотя бы у меня появилось одно место, где я могу заниматься. а то забросила занятия пилатесом практически на 3 месяца. даже с учетом того, что я болела пару недель и суммарно пару недель у меня выпали из-за головных болей, то выходит 2 месяца, тоже довольно большой срок. я в прошлый раз занималась месяца 4 подряд и результаты были видны. вот как раз пилатес - это один из пунктов того челленджа.
еще думаю попробовать снова ввести йогу, но тут как пойдет.
да и как-то режим надо наладить, а не вот это что я сплю по 4-5 часов. вставать на работу все равно надо рано, так что хочу попытаться ложиться спать в 10-11 вечера. вот в 10 было бы идеально, но не всегда получится, я могу просто час проваляться в кровати и не уснуть. в общем тут надо пробовать.
вообще список на челлендж у меня был таков
а вот с 5 пунктом у меня проблемы, так как с питанием у меня не получится придерживаться, я уже подзабила на подсчет калорий и стараюсь есть по голоду, в целом получается, редко переедаю или там ем те же сладости в огромных количествах. у меня дома где-то были наброски что можно в качестве 5 пункта, но маловероятно, что там было про питание.
как вариант могут туда вписать йогу, либо те же 10к шагов в день, как раз для этого гулять надо будет, а это то, чем хотелось бы заняться этим летом.
еще надо дойти до почты и купить марки, открытку я уже подписала, а то туда-сюда и неделя пройдет с момента как адрес вытащила.
и надо написать пост на форуме. были планы на выходные это сделать, но из-за дикой головной боли я пролежала в кровати, периодически проваливаясь в сон. оклемалась только к вечеру и надо было наверстать все то, что нужно было сделать за выходные.
сегодня буду заполнять верхние шкафы потихоньку, по идее если нормально пойдет, то разгребу все завалы, что лежат в спальне.
и как раз если уж совсем не лень будет, то запишу планы на неделю и попробую с завтрашнего дня начать свой челлендж. скорее всего процесс и результаты буду в тгк писать, но может и сюда тоже.
вчера повесили верхние шкафы, остался только один, но он рядом с вытяжкой, а у нас с ней возникли проблемы. пришлось перезаказывать гофру, так что в ожидании. а пока все придет, то наверно займемся столом.
хочу по возможности как можно меньше сидеть дома, но тут как повезет с погодой, магнитными бурями и прочими радостями, которые могут вызвать головную боль.
и в принципе могу начинать свой 75 days hard challenge, который запланировала аж еще в начале мая, но из-за проблем с установкой шкафов возможности вообще не было.
сейчас хотя бы у меня появилось одно место, где я могу заниматься. а то забросила занятия пилатесом практически на 3 месяца. даже с учетом того, что я болела пару недель и суммарно пару недель у меня выпали из-за головных болей, то выходит 2 месяца, тоже довольно большой срок. я в прошлый раз занималась месяца 4 подряд и результаты были видны. вот как раз пилатес - это один из пунктов того челленджа.
еще думаю попробовать снова ввести йогу, но тут как пойдет.
да и как-то режим надо наладить, а не вот это что я сплю по 4-5 часов. вставать на работу все равно надо рано, так что хочу попытаться ложиться спать в 10-11 вечера. вот в 10 было бы идеально, но не всегда получится, я могу просто час проваляться в кровати и не уснуть. в общем тут надо пробовать.
вообще список на челлендж у меня был таков
- пилатес
- спать в 10-11 вечера
- чтение либо 20 страниц, либо 10 минут
- водный баланс (у меня с этим кошмарные проблемы, я стараюсь пить воду, но не всегда получается ее пить в нормально количестве)
а вот с 5 пунктом у меня проблемы, так как с питанием у меня не получится придерживаться, я уже подзабила на подсчет калорий и стараюсь есть по голоду, в целом получается, редко переедаю или там ем те же сладости в огромных количествах. у меня дома где-то были наброски что можно в качестве 5 пункта, но маловероятно, что там было про питание.
как вариант могут туда вписать йогу, либо те же 10к шагов в день, как раз для этого гулять надо будет, а это то, чем хотелось бы заняться этим летом.
еще надо дойти до почты и купить марки, открытку я уже подписала, а то туда-сюда и неделя пройдет с момента как адрес вытащила.
и надо написать пост на форуме. были планы на выходные это сделать, но из-за дикой головной боли я пролежала в кровати, периодически проваливаясь в сон. оклемалась только к вечеру и надо было наверстать все то, что нужно было сделать за выходные.
сегодня буду заполнять верхние шкафы потихоньку, по идее если нормально пойдет, то разгребу все завалы, что лежат в спальне.
и как раз если уж совсем не лень будет, то запишу планы на неделю и попробую с завтрашнего дня начать свой челлендж. скорее всего процесс и результаты буду в тгк писать, но может и сюда тоже.
верхние ровно, нижние наклонены. и как сказала мне врач - их желательно удалить, потому что во рту у меня для них места нет и если они вдруг полезут, то вообще непонятно где они по итогу вылезут
постараюсь на следующей неделе начать.
Веселуха.
медленно росла до этого.
